Warto dbać o stworzenie komfortowego miejsca pracy oraz nauki przez wyposażenie go w odpowiedni sprzęt również podstawę pod monitor. Wiele godzin spędzonych przy komputerze w złej pozycji sprawia, że zmęczenie pracą pojawia się znacznie szybciej a czynności jakie się będzie miało do wykonania będą zajmować więcej czasu.
Dodatkowo można się w pracy popełniać więcej błędów. Ergonomiczna podstawa pod monitor radykalnie może poprawić komfort pracy i zwiększy efektywność wykonywanych zadań.
Podstawa pod monitor
Podstawa pod monitor powinna się znaleźć na wyposażeniu każdej osoby, która pracuje z komputerem. Dzięki niej będzie można podnieć ekran na wysokość wzorku, dzięki temu nie będzie bólu karku i pleców. Będzie można skutecznie chronić wzrok. Oprócz tego będzie to opcja, dzięki której możliwa będzie lepsza organizacja miejsca pracy. Podstawki bardzo często mają dodatkowe pojemniki na długopisy, kartki, schowki, szufladki czy klips, który będzie trzymał dokumenty. Powiększa się dzięki niej powierzchnia biurka, dlatego można zmieścić tam więcej notatek, jest miejsce na schowanie klawiatury.
Podstawka ułatwia zachowanie wyprostowanej pozycji ciała, co poprawić może koncentrację, klatka piersiowa może swobodnie wypełniać się tlenem.
Rodzaje podstawek pod monitor
Zdecydowanie najwygodniejsza będzie taka podstawka, która ma dodatkowo szuflady oraz półki na dokumenty. Dzięki temu nie tylko będzie można ustawić monitor w dobrej pozycji, ale będzie można także wygodnie uporządkować miejsce pracy. Praktycznym rozwiązaniem będzie podstawa, w której regulować można wysokość. Dzięki temu wysokość monitora będzie dopasowana do ewentualnych potrzeb osoby, która będzie z niego korzystać. Podstawa powinna mieć antypoślizgowe gumowe nóżki, dzięki którym ustawiona może być w dowolnym miejscu i na dowolnej powierzchni.
W sprzedaży znajdziemy specjalne podstawki, które można także łączyć z bazową stacją na laptop. To bardzo praktyczne i funkcjonalne produkty, które mają także dodatkowe półki na dokumenty i kieszonki na akcesoria biurowe. Najtańsze są podstawki pod monitor, które nie mają dodatkowych elementów wyposażenia, postawić je można na każdym rodzaju nawierzchni.
Jakie jest prawidłowe umiejscowienie monitora?
Ustawienie monitora to kwestia bardzo istotna, ponieważ wpływać będzie bezpośrednio na postawę jaką trzeba przyjmować w trakcie korzystania z komputera. Nie chodzi oczywiście o to, by przygotowywać miejsce pracy z kątomierzem w ręku, ale warto stosować kilka istotnych zasad. Pierwsza kwestia to odpowiednia odległość monitora od oczu. Powinna to być mniej więcej długość ramienia. Zazwyczaj będzie to między 40 a 75 cm.
Obraz powinien być nieco poniżej linii wzroku w pozycji wyprostowanej z delikatnie pochylonym karkiem. Oznacza to, że szczyt monitora powinien być nieco wyżej niż linia wzroku. Trzeba także pamiętać, że ustawienie monitora wyżej niż linia wzroku będzie niezdrowe. Wymusza bowiem nienaturalne ustawienie karku co sprawia, że pojawia się duże obciążenie na górnym odcinku kręgosłupa. Ten sam problem pojawia się także w momencie, gdy monitor będzie zbyt nisko.
Z wyżej wymienionych powodów warto będzie inwestować w podstawkę, dzięki której ustawienie monitora na odpowiedniej wysokości będzie łatwiejsze. Takie rozwiązanie sprawdza się także w przypadku laptopa, ale wtedy trzeba zdecydować się na myszkę i do tego również zewnętrzną klawiaturę. Wydatek ten nie będzie jednak duży, a dzięki niemu można znacząco poprawić komfort pracy i zmniejszyć dolegliwości kręgosłupa.